Drumul Taberei
Vezi Program
BE SHAPED – GLUTES
O clasă dedicată modelării și întăririi fesierilor, prin exerciții de forță și rezistență.
BE SHAPED – ABS, BUTT & THIGHS
O clasă intensă, axată pe abdomen, fesieri și coapse.
BE BALANCED – PILATES
O clasă axată pe control, postură și forță a zonei core.
BE COMPLETE – TOTAL BODY WORKOUT
Un antrenament complet pentru întregul corp, ce combină forța, rezistența și mobilitatea.
BE CORE – ABS
O clasă concentrată exclusiv pe zona abdominală.
BE DANCE – ZUMBA
O clasă cardio distractivă, ce combină mișcări de dans cu exerciții energice.
BE FUNCTIONAL – FUNCTIONAL TRAINING
Un antrenament bazat pe mișcări funcționale, inspirate din activitățile zilnice.
BE GRAVITY – TRX – INFERIOR BODY
O clasă concentrată pe antrenarea părții inferioare a corpului cu ajutorul sistemului TRX.
BE GRAVITY – TRX – SUPERIOR BODY
Un antrenament TRX dedicat părții superioare a corpului.
BE SHAPED – GLUTES
O clasă dedicată modelării și întăririi fesierilor, prin exerciții de forță și rezistență. Activează intens zona inferioară a corpului și contribuie la tonifiere și creșterea forței în picioare.
BE SHAPED – ABS, BUTT & THIGHS
O clasă intensă, axată pe abdomen, fesieri și coapse. Exercițiile sunt concepute pentru tonifiere, sculptare și îmbunătățirea forței în aceste zone-cheie.
Vezi Program
BE BALANCED – PILATES
Mișcările precise îmbunătățesc flexibilitatea și tonusul muscular, fiind potrivită pentru toate nivelurile.
Vezi Program
BE COMPLETE – TOTAL BODY WORKOUT
Un antrenament complet pentru întregul corp, ce combină forța, rezistența și mobilitatea. Îți îmbunătățește condiția fizică generală și te ajută să construiești un corp echilibrat și puternic.
BE CORE – ABS
O clasă concentrată exclusiv pe zona abdominală. Exercițiile întăresc musculatura core-ului și contribuie la stabilitate, postură și un abdomen tonifiat.
BE DANCE – ZUMBA
O clasă cardio distractivă, ce combină mișcări de dans cu exerciții energice. Arzi calorii, îți îmbunătățești coordonarea și te bucuri de o atmosferă plină de ritm.
BE FUNCTIONAL – FUNCTIONAL TRAINING
Un antrenament bazat pe mișcări funcționale, inspirate din activitățile zilnice. Dezvoltă forța, echilibrul și coordonarea într-un mod eficient și adaptabil.
BE GRAVITY – TRX – INFERIOR BODY
O clasă concentrată pe antrenarea părții inferioare a corpului cu ajutorul sistemului TRX. Întărește picioarele și fesierii, îmbunătățind stabilitatea și forța funcțională.
Vezi Program
BE GRAVITY – TRX – SUPERIOR BODY
Un antrenament TRX dedicat părții superioare a corpului. Lucrează brațele, umerii, pieptul și spatele, folosind greutatea corporală pentru forță și control.
Vezi Programvezi mai mult
INSTRUCTORI CLASE DE GRUP
ADRIAN CIRJALIU
Instructor de Cycling, activ în industria fitness din 2005 și cu experiență în predarea claselor de Cycling încă din 2006,
FLORIN DRAGHICI
Antrenor personal cu peste 15 ani de experiență, Florin are o pregătire complexă în fitness, sporturi de echipă, atletism și nutriție.
ELENA DRAGNEA
Instructor Aerobic-Fitness cu peste 16 ani de experiență, Elena îmbină disciplina artelor marțiale cu antrenamentul funcțional și
GABRIELA GALAON
Antrenor personal cu peste 13 ani de experiență, Gabriela este motivată de propria transformare și de dorința de a ajuta oamenii
ALEXANDRA SAVA
Instructor Aerobic-Fitness cu peste 10 ani de experiență și fost sportiv de performanță în handbal,
CARMEN IONESCU
Instructor de clase de grup și antrenor personal, Carmen provine din gimnastica artistică de înaltă performanță,
DANIEL PELTEA
Instructor de clase de grup și practicant activ de karate Kyokushin, Daniel are peste 11 ani de experiență în predarea
CRISTINA NAE
Instructor de Zumba Fitness, cu peste 6 ani de experiență, Cristina a predat clase atât în București, cât și timp de 4 ani în Barcelona.
ADRIAN CIRJALIU
Clase de GrupInstructor de Cycling, activ în industria fitness din 2005 și cu experiență în predarea claselor de Cycling încă din 2006, Adrian aduce consistență, energie și claritate în fiecare sesiune. Abordarea sa este una optimistă și bine structurată, bazată pe răbdare, perseverență și conexiunea cu grupul, oferind participanților o experiență dinamică și motivantă.
programează-te
FLORIN DRAGHICI
Clase de GrupAntrenor personal cu peste 15 ani de experiență, Florin are o pregătire complexă în fitness, sporturi de echipă, atletism și nutriție. Abordarea sa este una multifuncțională, orientată spre performanță, recuperare și prevenție. Lucrează personalizat, punând accent pe sustenabilitate, echilibru și progres pe termen lung.
CERTIFICĂRI
- CERTIFICĂRI Licență – Educație Fizică și Sporturi Montane Brașov
- Master – Diagnoză și Prognoză Psihomotrică
- Tehnician maseur
- Antrenor Fitness – CNFPA
- Preparator Fizic – UNEFS
- Tehnician Nutriționist
- Curs Comunicare NLP
- Atestat Anti-Doping
- Barcelona Academy – Strength & Conditioning (în desfășurare)
SPECIALIZĂRI
- Fitness funcțional și mobilitate
- Recuperare și prevenție leziuni
- Programe personalizate de fitness
ELENA DRAGNEA
TrainerInstructor Aerobic-Fitness cu peste 16 ani de experiență, Elena îmbină disciplina artelor marțiale cu antrenamentul funcțional și dinamic. Metodologia sa este construită pe precizie, control și atenție la detalii, iar sesiunile sunt adaptate pentru a susține performanța și progresul individual.
CERTIFICĂRI
- Instructor Aerobic – Fitness – ABC Fitness
SPECIALIZĂRI
- Personal Training orientat pe precizie și performanță
- Antrenamente funcționale individuale și de grup
- Condiționare fizică prin arte marțiale
GABRIELA GALAON
TrainerAntrenor personal cu peste 13 ani de experiență, Gabriela este motivată de propria transformare și de dorința de a ajuta oamenii să își îmbunătățească sănătatea. Abordarea sa combină antrenamentul și nutriția, construind programe personalizate pentru rezultate sustenabile.
CERTIFICĂRI
- Instructor Aerobic – Fitness – ABC Fitness
- Personal Trainer – ABC Fitness
- Tehnician Nutriționist – ABC Fitness
SPECIALIZĂRI
- Pierdere în greutate și transformare corporală
- Antrenamente personalizate de forță și tonifiere
- Adaptarea exercițiilor pentru toate nivelurile
ALEXANDRA SAVA
TrainerInstructor Aerobic-Fitness cu peste 10 ani de experiență și fost sportiv de performanță în handbal, Alexandra ghidează clienții către un stil de viață activ și echilibrat. Abordarea sa este orientată spre susținere, consecvență și rezultate.
CERTIFICĂRI
- Instructor Aerobic – Fitness – ABC Fitness
- Tehnician Nutriționist – Fitness Scandinavia
SPECIALIZĂRI
- Programe personalizate de fitness
- Suport pentru stil de viață activ
- Planuri de antrenament
CARMEN IONESCU
Clase de GrupInstructor de clase de grup și antrenor personal, Carmen provine din gimnastica artistică de înaltă performanță, fiind multiplă campioană națională și internațională și componentă a Lotului Olimpic. Cu peste 15 ani de experiență în predarea claselor de Aerobic, pune accent pe eficiența mișcării, corectitudinea execuției și conștientizarea corpului, creând sesiu
programează-te
DANIEL PELTEA
Clase de GrupInstructor de clase de grup și practicant activ de karate Kyokushin, Daniel are peste 11 ani de experiență în predarea antrenamentelor de grup. Cu un palmares de vicecampion național și multiplu medaliat în competiții naționale, își construiește clasele pe energie, disciplină și adaptare la nivelul participanților, creând un mediu motivant și susținător, bazat pe conexiune și progres constant.
programează-te
CRISTINA NAE
Clase de GrupInstructor de Zumba Fitness, cu peste 6 ani de experiență, Cristina a predat clase atât în București, cât și timp de 4 ani în Barcelona. Creează sesiuni energice și pline de voie bună, în care muzica, dansul și mișcarea se îmbină natural, adaptându-se cu ușurință nivelului și nevoilor participanților pentru o experiență dinamică și motivantă.
programează-te