Aviației
Vezi Program
BE SHAPED – GLUTES
O clasă dedicată modelării și întăririi fesierilor, prin exerciții de forță și rezistență.
BE ACTIVE – INTERVAL TRAINING
Un antrenament energic bazat pe intervale de intensitate ridicată și pauze scurte.
BE CORE – ABS
O clasă concentrată exclusiv pe zona abdominală.
BE BALANCED – PILATES
O clasă axată pe control, postură și forță a zonei core.
BE COMPLETE – TOTAL BODY WORKOUT
Un antrenament complet pentru întregul corp, ce combină forța, rezistența și mobilitatea.
BE FLEX – STRETCHING
O clasă dedicată relaxării musculare și creșterii flexibilității.
BE IMPACT – COMBAT
O clasă intensă, inspirată din arte marțiale și box.
BE MOVE – CIRCUIT
Un antrenament în circuit, ce alternează exerciții de forță, cardio și rezistență.
BE PULSE – HIIT
O clasă explozivă bazată pe exerciții scurte și intense.
BE SHAPED – GLUTES
O clasă dedicată modelării și întăririi fesierilor, prin exerciții de forță și rezistență. Activează intens zona inferioară a corpului și contribuie la tonifiere și creșterea forței în picioare.
Vezi Program
BE ACTIVE – INTERVAL TRAINING
Un antrenament energic bazat pe intervale de intensitate ridicată și pauze scurte. Ajută la arderea caloriilor, creșterea rezistenței și stimularea metabolismului.
Vezi Program
BE CORE – ABS
O clasă concentrată exclusiv pe zona abdominală. Exercițiile întăresc musculatura core-ului și contribuie la stabilitate, postură și un abdomen tonifiat.
Vezi Program
BE BALANCED – PILATES
O clasă axată pe control, postură și forță a zonei core. Mișcările precise îmbunătățesc flexibilitatea și tonusul muscular, fiind potrivită pentru toate nivelurile.
Vezi Program
BE COMPLETE – TOTAL BODY WORKOUT
Un antrenament complet pentru întregul corp, ce combină forța, rezistența și mobilitatea. Îți îmbunătățește condiția fizică generală și te ajută să construiești un corp echilibrat și puternic.
Vezi Program
BE FLEX – STRETCHING
O clasă dedicată relaxării musculare și creșterii flexibilității. Ajută la prevenirea accidentărilor, îmbunătățește postura și susține recuperarea după antrenamente intense.
Vezi Program
BE IMPACT – COMBAT
O clasă intensă, inspirată din arte marțiale și box. Ajută la arderea caloriilor, dezvoltarea forței și eliberarea stresului într-un mod energic.
Vezi Program
BE MOVE – CIRCUIT
Un antrenament în circuit, ce alternează exerciții de forță, cardio și rezistență. Lucrează întregul corp și îmbunătățește condiția fizică generală.
Vezi Program
BE PULSE – HIIT
O clasă explozivă bazată pe exerciții scurte și intense. Stimulează arderea caloriilor și accelerează metabolismul, chiar și după finalul antrenamentului.
Vezi Programvezi mai mult
INSTRUCTORI CLASE DE GRUP
CIPRIAN MARDARE
Instructor de clase de grup, format prin sport de performanță și motivat de pasiunea pentru mișcare încă din copilărie,
ANA MARIA COSTIN
Antrenor personal și instructor de clase de grup, cu peste 3 ani de experiență,
ELIZA LUCA
Formată în gimnastică încă din copilărie, Eliza și-a construit parcursul profesional pe disciplină, performanță
VLAD CHIRITESCU
Instructor de clase de group fitness, cu peste 8 ani de experiență, Vlad își construiește clasele în jurul energiei,
TATIANA TUDOR
Instructor de Yoga, cu un parcurs început în dans și balet încă din copilărie, Tatiana și-a găsit claritate
LIANA VASILESCU
Instructor de yoga și pilates, Liana abordează mișcarea ca un instrument pentru echilibru fizic și mental.
MIRUNA PRAJESCU
Instructor de aerobic, cu un background de peste 7 ani în dans și titlul de Campion Național în competiții individuale și de grup,
Alex Dan
Antrenor cu experiență în fotbalul de performanță, cu evoluții la cluburi de Liga 1 și în cadrul Loturilor Naționale
ALEXIA CONSTANTINOU
Instructor pasionat de Pilates, cu focus pe echilibrul dintre corp și minte și pe mișcarea conștientă.
CIPRIAN MARDARE
Clase de GrupInstructor de clase de grup, format prin sport de performanță și motivat de pasiunea pentru mișcare încă din copilărie, Ciprian își construiește clasele cu atenție la detalii. Pune accent pe siguranța mișcărilor, execuția corectă și o energie pozitivă, adaptând fiecare sesiune nivelului participanților pentru progres constant și o experiență echilibrată.
programează-te
ANA MARIA COSTIN
Trainer & Instructor clase de grupAntrenor personal și instructor de clase de grup, cu peste 3 ani de experiență, Ana Maria și-a transformat pasiunea pentru sport într-o carieră dedicată îmbunătățirii calității vieții. Creează un mediu sigur, energic și motivațional, în care fiecare client se simte susținut și încurajat să își atingă obiectivele. Abordarea ei se bazează pe profesionalism, adaptabilitate și relații autentice, iar antrenamentele sunt construite personalizat pentru rezultate sustenabile și echilibru pe termen lung.
CERTIFICĂRI
- Fitness Instructor EQF Level 3 – Scandinavia
- Fitness Instructor Aerobic-Fitness – Scandinavia Fitness
SPECIALIZĂRI
- Antrenamente personalizate (slăbire, tonifiere, masă musculară, condiție fizică)
- Clase de grup energice
- Mediu sigur și adaptat nevoilor individuale
ELIZA LUCA
Clase de GrupFormată în gimnastică încă din copilărie, Eliza și-a construit parcursul profesional pe disciplină, performanță și pasiunea pentru mișcare. De-a lungul carierei, a acumulat experiență la cel mai înalt nivel, atât ca antrenor personal, cât și în roluri de coordonare și formare a antrenorilor. În clasele sale, pune accent pe energie, echilibru și adaptare, ghidând fiecare participant cu profesionalism și claritate către atingerea obiectivelor.
programează-te
VLAD CHIRITESCU
Clase de GrupInstructor de clase de group fitness, cu peste 8 ani de experiență, Vlad își construiește clasele în jurul energiei, muzicii și motivației de grup. Specializat în antrenamente HIIT, tonifiere și sesiuni de mobilitate și stretching, pune accent pe varietate, provocare și progres vizibil, într-o atmosferă pozitivă care susține depășirea limitelor.
programează-te
TATIANA TUDOR
Clase de GrupInstructor de Yoga, cu un parcurs început în dans și balet încă din copilărie, Tatiana și-a găsit claritatea și direcția prin practica Yoga, pe care o practică de peste 5 ani și o predă de 3 ani. Abordarea sa este una empatică și atentă, construită pe prezență, înțelegere și echilibru, susținută de formarea în fitness, nutriție și studiile în psihologie. În clasele sale, creează un spațiu sigur și calm, în care fiecare participant este ghidat către conectare, relaxare și trăirea conștientă a momentului prezent.
programează-te
LIANA VASILESCU
Clase de GrupInstructor de yoga și pilates, Liana abordează mișcarea ca un instrument pentru echilibru fizic și mental. Predă în contexte variate, de la săli de fitness și sesiuni private până la retreaturi internaționale, adaptând fiecare clasă nivelului și nevoilor participanților. Formarea sa în comunicare, PR și psihologie completează o abordare atentă și coerentă, în care fiecare sesiune devine mai mult decât un antrenament fizic.
programează-te
MIRUNA PRAJESCU
Clase de GrupInstructor de aerobic, cu un background de peste 7 ani în dans și titlul de Campion Național în competiții individuale și de grup, Miruna și-a transformat pasiunea pentru coregrafie și mișcare intensă într-o carieră dedicată antrenamentelor de grup. Creează clase dinamice și energice, în care ritmul muzicii se îmbină cu exerciții de high impact, pentru a motiva și inspira participanții.
programează-te
Alex Dan
Clase de GrupAntrenor cu experiență în fotbalul de performanță, cu evoluții la cluburi de Liga 1 și în cadrul Loturilor Naționale de Juniori, și-a transformat pasiunea pentru sport într-o misiune de a promova un stil de viață sănătos. Ambițios, disciplinat și orientat spre rezultate, adaptează fiecare program de antrenament obiectivelor și nevoilor fiecărei persoane.
programează-te
ALEXIA CONSTANTINOU
PilatesInstructor pasionat de Pilates, cu focus pe echilibrul dintre corp și minte și pe mișcarea conștientă. Parcursul său a început odată cu redescoperirea armoniei dintre control, respirație și mișcare, principii care stau la baza fiecărei sesiuni. Antrenamentele de Pilates Reformer sunt construite pentru a dezvolta forța, mobilitatea și energia, într-un cadru atent ghidat. Abordarea este una calmă și susținătoare, orientată spre progres, stare de bine și integrarea beneficiilor Pilates în viața de zi cu zi.
CERTIFICĂRI
- Absolventă Specializes Pilates Education
- Student activ – BASI Pilates School
SPECIALIZĂRI
- Antrenamente Pilates pe Reformer
- Dezvoltarea forței și mobilității
- Mișcare conștientă și echilibru corp–minte